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  • St. Michaels-Apotheke Neunkirchen
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Gewinnspiel: „Schäfchen zählen“ in der St. Michaels-Apotheke

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Kinder aufgepasst! Zählt die Schäfchen, die sich in unserem großen Schaufenster tummeln (außer auf Arzneimittelpackungen), und nehmt an unserem Gewinnspiel teil! Schlaf grafik 4Unter den Teilnehmern mit der richtigen Lösung verlosen wir einen großen Kuschel-Teddybär!

Wir wünschen Euch viel Glück – und schlaft beim Zählen nicht ein……!

 

 

 

Schlafstörungen – Wege zum gesunden Schlaf

Kennen Sie das: Sie gehen todmüde ins Bett und freuen sich auf Ihren wohlverdienten Schlaf? Aber statt selig einzuschlummern, wälzen Sie sich von einer Seite zur anderen, grübeln über alles Mögliche nach oder zählen Schäfchen – nur zur Ruhe kommen Sie nicht.

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Rund 20 Millionen Deutsche quälen sich regelmäßig mit Schlafstörungen. Doch obwohl viele von ihnen eine jahrelange Leidensgeschichte hinter sich haben, sucht nur etwa jeder Dritte gezielte Hilfe beim Arzt. Dabei bleibt ein gestörter Nachtschlaf nicht ohne gesundheitliche Folgen: Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsknicke und Reizbarkeit sind nur einige davon.

Unser Rat lautet daher: Werden Sie selber aktiv, denn Schlafstörungen sind kein unabwendbares Schicksal. Wir geben Ihnen gerne eine Vielzahl von Tipps, wie Sie bei chronisch gewordenen Schlafproblemen dauerhaft Besserung erfahren können. Ganz wichtig dabei: Haben Sie Geduld und Zuversicht.

Oft verbessert sich die Qualität des Schlafes allein durch die Beachtung schlafhygienischer Regeln. Dies gelingt zum Beispiel durch eine sinnvolle Aufteilung des Tages und regelmäßige Schlafzeiten. Schlaffördernde Entspannungstechniken und kleine Rituale vor dem Zubettgehen können eine ruhige Nacht vorbereiten. Diese Techniken bedeuten sicher zu Beginn eine Umstellung der Lebensgewohnheiten, stellen aber langfristig wirkungsvolle Mittel dar. Bessern sich Ihre Schlafprobleme nicht, sollten Sie noch einmal mit uns oder Ihrem Art Rücksprache halten. Wir beraten Sie gerne.Schlaf graf 5